Pierdere în Greutate Calculator este un instrument simplu și ușor de utilizat, proiectat pentru a calcula cate calorii trebuie să ardă în scopul de a pierde in greutate. Cererea a fost creat pentru a oferi avertismente corespunzătoare dacă obiectivele dvs. de pierdere în greutate sunt prea agresive. Acesta vă permite să selectați datele personale: Sex. Vârsta; Înălțimea (în picioare și inci, sau în centimetri); Greutate (în lire sterline sau kilograme); Zilnic nivel de activitate; Nr sport / exercițiu; Activitatea de lumină (sport de 1-3 ori pe săptămână); Activitatea moderată (sport de 3-5 ori pe săptămână); Activitate intensă (exercițiu de zi cu zi); Activitatea Extreme (atlet profesionist); Cât de mult în greutate va doriti să-și piardă? (În lire sterline sau kilograme); Cât timp ai? (În zile). Pe detaliile pe care le introduce, se va calcula cantitatea necesara de calorii de care aveți nevoie pentru a păstra aceeași greutate pe care le au la acest moment, precum și cantitatea de calorii aveti nevoie pentru a pierde în greutate pe care le-ați menționat . Punct de vedere tehnic, nu există nici un număr de magie de calorii ar trebui să ne mănânce toată în fiecare zi pentru a pierde in greutate. În timp ce majoritatea oamenilor pot pierde in greutate mananca aproximativ 1.500 de calorii, pierdere în greutate Calculator poate evalua nevoile tale calorice personal cu un pic de matematică. Prin utilizarea o formula simpla numit principiul Harris-Benedict, puteți evalua rata metabolismului bazal, de asemenea, cunoscut sub numele BMR dumneavoastră. BMR dvs. este cantitatea de energie corpul tau are nevoie pentru a funcționa. Noi folosim aproximativ 60% din caloriile pe care le consumăm în fiecare zi pentru funcțiile de bază ale corpului, cum ar fi respiratia.
Comentariile nu a fost găsit