Chest Isometrics

Piept Exercitarea Isometrics concentrează pe puterea și tonul pectoralii atât de sus și de jos (muschiul majoră a pieptului), dar funcționează, de asemenea, muschii colaboratori ai triceps (spate a brațelor) și deltoizii (umerii). Ups Push izometrice: în poziția de împingere în sus, coborâți-vă la punctul de drum jumătate. Expirați și tensionată muschii. Concentrați-vă asupra a face piept cat de strans si tare ca posibil.

Cerințe :

Ferestre 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista