Trebuie să aibă Software educațional și știință Pentru Fitness Attitudes

Ab Makeover vă arată cel mai eficient mod de aplatizare stomac. Este o combinație de puterea de formare (cu accent suplimentar pe la mijlocul secțiune), exercitii cardiovasculare (scurte antrenamente, greu), și de zahăr din sânge stabil (te tine de la...

Vertical Minciuna picior tracțiune: 1. Ridicați picioarele până când picioarele sunt mai pelvis; se concentreze pe contractarea abdominale. 2. tracțiune tocuri de tavan, respira afară, să păstreze contractante abdominale, creșterea pelvis din leagănul...

Izometrica aplatizare stomac: Stai înalt și drept în scaun. Inspirați adânc și suge în stomac cat de tare poti. Acum tensionată stomac tare, ca și cum pregătește pentru un pumn încă menținându-l aspirat. Te simti ca etanșeitatea, o ușoară tolba in...

Puteți folosi Isometrics când ridicarea de greutati, prin contracția mușchilor în timpul anumitor un lift. Același lucru este valabil pentru exerciții de greutate corporală. Respirație în timpul isometrics este, de asemenea, foarte important. Tu nu ar...

Programul Dieta Atkins este un low-carb, dieta ridicat de proteine ​​în care a rafinat, carbohidrati nu sunt permise. Există trei faze de bază: inducție, continuă pierdere în greutate și de întreținere. Scopul inițial de 14 zile faza de inducție a dietei...

Înapoi Exercitarea Isometrics se concentrează pe de lucru trei muschi principale: partea din spate de Jos (The muschii erectori spinali, cele două cabluri de muschi pe spate responsabile de o poziție bună și cele care cauzeaza dureri de spate mai redusa)...

Basal Metabolic Rate este cerința minimă caloric necesar pentru a sustine viata intr-un individ de odihnă. Să ne uităm la o serie de factori care afectează BMR: Vârsta: În tinerețea, BMR este mai mare; vârsta aduce masă mai slabă și încetinește BMR....

De zahăr din sânge: Ai aproximativ 5 litri de sânge care călătoresc în jurul în vasele de sânge și inima la un moment dat. În aceste 5 litri de sânge, ai nevoie doar de aproximativ o lingurita de zahar pentru toate activitățile obișnuite. Dacă aveți mai...

Compozitia organismului descrie procentele de grăsime, oase și mușchi în corpul dumneavoastră. Aceste procente oferă o vedere de ansamblu a sănătății și de fitness în raport cu greutatea, sănătate, și de vârstă. Greutate și grăsimi sunt adesea folosite...

Corp Makeover vă ajută cu pierderea in greutate si remodelare corpul tau. Software-ul conține picior animat și ab antrenament, exercitii Pilates ilustrate, burghie plyometric animate. Se calculează, de asemenea, IMC-ul, Body Fat procentuale, consumul de...