Arms Isometrics

Puteți folosi Isometrics când ridicarea de greutati, prin contracția mușchilor în timpul anumitor un lift. Același lucru este valabil pentru exerciții de greutate corporală. Respirație în timpul isometrics este, de asemenea, foarte important. Tu nu ar trebui să țineți-vă respirația în timpul brațului Isometrics sau orice alta parte a corpului pentru care contează. Cel mai bun mod de a respira este de a lua o gura de aer inainte de un exercițiu și în timp ce încordarea stomac fluierat-l ca o pană de cauciuc lent.

Cerințe :

Ferestre 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista