Sanatatea ta este activ cele mai valoroase și să ia o pauză de locuri de muncă este de a proteja sănătatea dumneavoastră. De lucru zile pline în spatele unui birou este foarte impozitare pe corpul tau, atat fizic cat si mental. Efectele pe termen lung ale unei post birou pot include boli grave, precum și condițiile de diabet zaharat, obezitate și inima. Când stai pentru perioade lungi de timp, circulatia sangelui este departe de ceea ce ar trebui să fie. Bazat pe cele mai recente descoperiri, publicat recent în New York Times și European Heart Journal, pe parcursul unei vieți, stând într-adevăr te poate ucide. Potrivit pentru a studia, nu se pot contracara efectele nocive ale ședinței de exercitare din când în când, trebuie de fapt să se oprească de zi prin luarea de pauze regulate. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a rămâne sănătos este de a lua o pauză de cel puțin o dată pe oră, dar de preferat la fiecare 30 de minute. Deoarece ședință poate fi o activitate letale, să ia o slujbă pauza este să vă asigurați că veți lua o pauză, se ridice în picioare, se întind, rola ochii în jur, chiar dacă e doar pentru câteva minute. Acest lucru poate salva viața ta. Cercetările arată că obiceiuri bune pot fi formate, să ia o pauză este conceput pentru a dezvolta obiceiul sănătos de a lua pauze regulate, oferind utilizatorului o recompensă după fiecare pauză. Nu Break nr Recompensă. Doar folosi ia o pauză și bucurați-vă recompensa atunci când pauza este de peste. Recompensa, de la sine, se poate schimba viata in bine.
Comentariile nu a fost găsit